Эта система поможет вам сократить время сна до двух часов в сутки, при этом оставаясь бодрым и активным. Если правильно распланировать периоды короткого (20 минут) сна, то основной ночной сон можно будет совсем исключить.

Вообще говоря, чем чаще вы спите днем, тем меньше вам нужно будет спать ночью. И наоборот – чем короче ваш основной сон, тем точнее вам нужно будет придерживаться расписания. Чем меньше составляет ваш сон в сумме, тем труднее, но и быстрее вы будете привыкать к этому режиму.

Это потрясающая система. Никогда еще она не была представлена так точно и лаконично – просто бери и делай.

Six optimal options for sleep schedule [Garry Tan]

Советуем Вам также обратить внимание на следующие статьи:

1. 10 советов родителям леворукого ребенка
2. Родителям о том, что нужно и чего не нужно делать в каникулы. Семь советов врача
3. Пища для вашей мечты
4. Как хранить тайны
5. Как справляться с конфликтами